Aktiva Seniorer Västerås

Anmäl dig så snart som möjligt och betala inom utsatt tid. Vid anmälan ange kurs, namn, telefon, e-postadress och personnummer (alla 12 siffrorna). 

Seniorklassikern

”Seniorklassikern” är en ny aktivitet för oss Aktiva Seniorer, som går ut på att genomföra fyra lätta motionsaktiviteter i arrangerad form och i trevlig samvaro med andra Aktiva Seniorer. Seniorklassikern omfattar löpning/gång 4 km, cykling 6 km, simning 200 m samt skidåkning 4 km. Det är ingen tävling utan endast en trivsam friluftsaktivitet utspridd på minst 4 dagar vid olika tidpunkter under hösten och vintern. För att få diplom för ”Seniorklassikern” krävs att man genomför minst 3 av ovanstående 4 aktiviteter. Vår egen Svante Sand kommer att hålla i samtliga aktiviteter.

Pris: 95 kr

Anmälan: Intresserade anmäler sig till Svante Sand senast fredagen den 23 augusti.

Tel. 0707 93 08 56, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Betalning direkt efter anmälan till plusgiro 15 36 64-8

En första träff med intresserade hålls på Medborgarskolan fredagen den 30 augusti kl 10.00, då Svante går igenom hur hela arrangemanget läggs upp.

 

Motionspromenader

Promenad med eller utan stavar, i naturen eller andra områden beroende på väderförhållanden. Vi går på stigar i fart som passar alla som vill ha motion i grupp och försöker hitta nya och trevliga områden varje gång. Vi har en fikarast under vandringen. Motionerar gör vi företrädesvis ca 7 km. Anmälan om deltagande kan ske när som helst under hösten.

Vill du delta? Kontakta Birgitta Bärnheim för anmälan samt ytterligare information och eventuella egna önskemål. Tel. 070 569 15 52, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Tid: måndagar, förmiddag, ca 2,5 timmar per gång under perioden mitten av augusti till mitten av december.

 

Spela bowling med oss

Kom och spela bowling med oss i föreningen. Prova dina färdigheter och ha skoj. Alla är välkomna, nybörjare som proffs. Ingen föranmälan behövs. Bara kom!

Kontaktperson: Agneta Björs, tel: 070-272 52 33 eller e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Tid: måndagar kl 13.00 -14.00

Start: 16 september och avslut 16 december

Plats: Bellevue i Västerås

Pris: 60 kr per gång, betalas på plats

 

Dags för svampjakt

Den under våren startade svampkursen fortsätter med tre svamputflykter under hösten.

Ta med svampkorg och lite fika för en trevlig samvaro i naturen.

Start sker under augusti

Kursledare: Bengt Lindgren tel. 070 585 5372  e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.och

Ewa Johansson tel. 070 308 8948 e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..

 

Medicinsk yoga

En yogaform som passar alla, även nybörjare. Enkla men kraftfulla övningar för nacke, axlar och ländrygg samt djupandning som motverkar spänningar och stress och som ger bra avslappning.

Ledare:Anette Jonsson

Tid:fredagar kl 10.00 -10.45, fem gånger

Start:fredag 8 november (sedan 15 nov, 22 nov, 29 nov. och 6 dec.)

Plats:Medborgarskolan, Kopparlunden, Skivfilargränd 4  OBS!ny adress!

Föranmälansenast 25 oktober till Gunnar Björkenor,

e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.tel: 0705 325044

Antal deltagare: min.10 max 18

Pris: 500 kr, betalas före kursstart till plusgiro 15 36 64-8

Anmäl dig så snart som möjligt och betala inom utsatt tid. Vid anmälan ange kurs, namn, telefon, e-postadress och personnummer (alla 12 siffrorna). 

Konst, kultur och motion ­– sök och finn!
På månadsmötet 26 mars kommer häftet till Konst-, Kultur och Motionstävlingen att börja säljas. Häftet finns därefter till försäljning vid många aktiviteter och på månadsmötet 23 april. Du har två månader på dig att finna ut var motiven på de tjugo fotografierna finns och svara på frågorna som du finner i häftet. Häftet kostar 20 kr.
Vinnarna dras på månadsmötet i maj och fina priser delas ut.
 
Ansvarig: Åsa Högström telefon 070 627 6069, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 
 
Seniorklassikern
Under våren arrangerar vi en ny aktivitet som vi kallar för ”Seniorklassikern”. Den går ut på att åka skidor 4 km, löpning/gång 4 km, cykling 6 km och simning 200 m. Det är ingen tävling utan endast en trivsam friluftsaktivitet utspridd på minst 4 dagar.
Pris: 95 kr
Anmälan: Intresserade anmäler sig till Svante Sand senast 15 februari telefon: 0707 93 08 56, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Betalning direkt efter anmälan
Tid: En första träff med intresserade hålls på Medborgarskolan onsdagen den 20 februari kl 10.00, då Svante går igenom hur hela arrangemanget läggs upp.
 
Motionspromenader
Promenad i naturen, med eller utan stavar. Vi går på stigar i fart som passar alla som vill ha motion i grupp och försöker hitta nya och trevliga områden varje gång. Vi har en fikarast under vandringen. Motionerar gör vi helgfria måndagar företrädesvis ca 7 km. Anmälan om deltagande kan ske när som helst under terminen.
Vill du delta? Kontakta Birgitta Bärnheim för ytterligare information och kanske egna önskemål. Tel. 070-569 15 52, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Tid: måndagar, förmiddag, ca 2,5 timmar per gång under perioden mitten av januari till mitten av juni.

 

Dags för svampjakt
Vi genomför 3-4 svamputflykter tillsammans. Tillgången på svampar avgör antalet utflykter.
Ta med svampkorg och lite fika för en trevlig samvaro i naturen.
Start sker under augusti 2019.
Vill du delta i svampjakterna kontaktar du kursledare senast sista maj.
Kursledare: Ewa Johansson Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. tel. 070 308 8948.
Kursledare: Bengt Lindgren Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. tel. 070 585 5372
Pris:100 kr, som betalas vid första sammankomsten
 
Medicinsk yoga
En yogaform som passar alla, även nybörjare. Enkla men kraftfulla övningar för nacke, axlar och ländrygg samt djupandning som motverkar spänningar och stress och som ger bra avslappning.
Kursledare: Anette Jonsson  Tid: fredagar kl. 10.00  - 10.45, fem gånger
Start: fredagen den 25 januari, sedan 1 februari, 8 februari, 15 februari och 22 februari     
Plats: Medborgarskolan, Vasagatan 59, rum 33
Föranmälan senast 11 januari till Gunnar Björkenor, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. tel. 0705 32 50 44
Antal deltagare: min. 10 max 25
Pris: 500 kr. Betalas före kursstart till plusgiro 15 36 64 – 8
 
Spela bowling med oss
Kom och spela bowling med oss i föreningen. Prova dina färdigheter och ha skoj. Alla är välkomna, nybörjare som proffs. Ingen föranmälan behövs. Bara kom!
Kontaktperson: Agneta Björs, tel: 070-272 52 33 eller e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Tid: måndagar kl 13.00 -14.00
Start: 14 januari och avslut 15 april
Plats: Bellevue i Västerås
Pris: 60 kr per gång, betalas på plats

Motion är ett viktigt och trevligt sätt att hålla sig frisk och pigg. Att motionera tillsammans gör det roligare. Du har också chansen att träffa nya vänner om du deltar i våra motionsaktiviteter.

Anmäl dig så snart som möjligt och betala inom utsatt tid. Vid anmälan ange kurs, namn, telefon, e-postadress och personnummer (alla 12 siffrorna).  

Aktiva Seniorer samarbetar med Medborgarskolan. Som ett led i det får alla våra medlemmar 20 % rabatt på Medborgarskolans egna kurser inom deras region Mälardalen. Ange vid kursanmälan att du är medlem i Aktiva Seniorer. Det kan inte kombineras med andra erbjudanden och gäller inte vid betalning med presentkort.

Se hela kursutbudet på: www.medborgarskolan.se/vasteras 

Motionspromenader

Promenad i naturen, med eller utan stavar. Vi går på stigar i fart som passar alla som vill ha motion i grupp och försöker hitta nya och trevliga områden varje gång. 
Vi har en fikarast under vandringen. 
Motionerar gör vi helgfria måndagar företrädesvis ca 7 km. 
Anmälan om deltagande kan ske när som helst under våren.

Vill du delta? Kontakta Birgitta Bärnheim för ytterligare information och kanske egna önskemål, tel. 021-33 48 03 eller 070-569 15 52, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Tid: måndagar, förmiddag, ca 2,5 timmar per gång under perioden mitten av augusti till mitten av december.

 

Dags för svampjakt 

Den under våren startade svampkursen fortsätter med tre svamputflykter under hösten.

Ledare: Bengt Lindgren, tel. 070 585 53 72 e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. och

Eva Johansson tel. 0703 08 89 48, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

Medicinsk yoga

En yogaform som passar alla, även nybörjare. Enkla men kraftfulla övningar för nacke, axlar och ländrygg samt djupandning som motverkar spänningar och stress och som ger bra avslappning.

Kursledare: Anette Jonsson 

Tid: fredagar kl. 10.00  - 10.45, fem gånger

Start: fredag 28 september     

Plats: Medborgarskolan, Vasagatan 59, rum 33

Föranmälan senast 10 september till Gunnar Björkenor,

e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. tel. 0705 32 50 44

Antal deltagare: min. 10 max 25

Pris: 500 kr. Betalas före kursstart till plusgiro 15 36 64 – 8

 

Spela bowling med oss

Kom och spela bowling med oss i föreningen. Prova dina färdigheter och ha skoj. Alla är välkomna, nybörjare som proffs. Ingen föranmälan behövs. Bara kom!

Kontaktperson: Agneta Björs, tel: 070-272 52 33 eller e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Tid: måndagar kl 13.00 -14.00

Start: 10 september och avslut den 10 december

Plats: Bellevue i Västerås

Pris: 55 kr per gång, betalas på plats