Motionsaktiviteter och friluftsliv hösten 2019
Anmäl dig så snart som möjligt och betala inom utsatt tid. Vid anmälan ange kurs, namn, telefon, e-postadress och personnummer (alla 12 siffrorna).
Seniorklassikern
”Seniorklassikern” är en ny aktivitet för oss Aktiva Seniorer, som går ut på att genomföra fyra lätta motionsaktiviteter i arrangerad form och i trevlig samvaro med andra Aktiva Seniorer. Seniorklassikern omfattar löpning/gång 4 km, cykling 6 km, simning 200 m samt skidåkning 4 km. Det är ingen tävling utan endast en trivsam friluftsaktivitet utspridd på minst 4 dagar vid olika tidpunkter under hösten och vintern. För att få diplom för ”Seniorklassikern” krävs att man genomför minst 3 av ovanstående 4 aktiviteter. Vår egen Svante Sand kommer att hålla i samtliga aktiviteter.
Pris: 95 kr
Anmälan: Intresserade anmäler sig till Svante Sand senast fredagen den 23 augusti.
Tel. 0707 93 08 56, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Betalning direkt efter anmälan till plusgiro 15 36 64-8
En första träff med intresserade hålls på Medborgarskolan fredagen den 30 augusti kl 10.00, då Svante går igenom hur hela arrangemanget läggs upp.
Motionspromenader
Promenad med eller utan stavar, i naturen eller andra områden beroende på väderförhållanden. Vi går på stigar i fart som passar alla som vill ha motion i grupp och försöker hitta nya och trevliga områden varje gång. Vi har en fikarast under vandringen. Motionerar gör vi företrädesvis ca 7 km. Anmälan om deltagande kan ske när som helst under hösten.
Vill du delta? Kontakta Birgitta Bärnheim för anmälan samt ytterligare information och eventuella egna önskemål. Tel. 070 569 15 52, e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Tid: måndagar, förmiddag, ca 2,5 timmar per gång under perioden mitten av augusti till mitten av december.
Spela bowling med oss
Kom och spela bowling med oss i föreningen. Prova dina färdigheter och ha skoj. Alla är välkomna, nybörjare som proffs. Ingen föranmälan behövs. Bara kom!
Kontaktperson: Agneta Björs, tel: 070-272 52 33 eller e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Tid: måndagar kl 13.00 -14.00
Start: 16 september och avslut 16 december
Plats: Bellevue i Västerås
Pris: 60 kr per gång, betalas på plats
Dags för svampjakt
Den under våren startade svampkursen fortsätter med tre svamputflykter under hösten.
Ta med svampkorg och lite fika för en trevlig samvaro i naturen.
Start sker under augusti
Kursledare: Bengt Lindgren tel. 070 585 5372 e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.och
Ewa Johansson tel. 070 308 8948 e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..
Medicinsk yoga
En yogaform som passar alla, även nybörjare. Enkla men kraftfulla övningar för nacke, axlar och ländrygg samt djupandning som motverkar spänningar och stress och som ger bra avslappning.
Ledare:Anette Jonsson
Tid:fredagar kl 10.00 -10.45, fem gånger
Start:fredag 8 november (sedan 15 nov, 22 nov, 29 nov. och 6 dec.)
Plats:Medborgarskolan, Kopparlunden, Skivfilargränd 4 OBS!ny adress!
Föranmälansenast 25 oktober till Gunnar Björkenor,
e-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.tel: 0705 325044
Antal deltagare: min.10 max 18
Pris: 500 kr, betalas före kursstart till plusgiro 15 36 64-8